Les enfants reprennent l’école et…
Toi comme moi savons que le rythme va accélérer d’un coup !
Cette semaine, je te propose de poser le cadre de ton retour.
Oui le cadre
Julie est manager dans un groupe agroalimentaire.
Elle revient de vacances avec une intention claire : poser un cadre plus respectueux de son temps.
Moins de dérives, moins de disponibilité à toute heure, moins de “tu peux juste jeter un œil ?”.
Elle veut poser les choses.
Mais très vite, le doute s’installe :
“Et s’ils pensent que je suis rigide ? Et si ça casse la dynamique d’équipe ?”
Alors elle ne dit rien.
Elle continue d’ajuster, d’arranger, de répondre.
Et elle voit son énergie fondre à vue d’œil.
Parce qu’elle est revenue avec des limites… qu’elle ne fait pas respecter.
Moi aussi, je l’ai vécu.
Chaque année, je revenais avec une intention simple : poser mon cadre.
Un créneau préservé pour réfléchir, moins de dispo le soir, un jour sans réunions.
Et à chaque fois, je reculais
Par peur de paraître inflexible
Par envie de préserver une bonne ambiance
Et surtout, parce que je pensais que je pouvais “gérer”.
Mais sans cadre, tu ne gères rien.
Tu encaisses. Jusqu’à t’oublier.
Et pour toi, ça se passe comment d’habitude ?
Et comment as-tu envie que ça se passe cette année ?
Tu sais, je ne te dis pas de construire un mur infranchissable,
Juste de poser des repères clairs — pour toi et pour les autres.
Et tu peux les poser dès maintenant.
Voici ce que je te propose
Deux actions concrètes pour poser ton cadre dès cette rentrée.
Écris 3 règles qui vont te soutenir cette année
Pas des grands principes.
Des règles vivantes, utiles, à ton service.
Exemples :
→ Je ne suis pas joignable entre 12h30 et 14h
→ Je ne traite pas les demandes Mails/Teams le soir
→ Je prends 1 heure le vendredi pour planifier sereinement la semaine suivante
Sois précise. Et commence petit.
Communique-les simplement — sans t’excuser
Je te donne ici un exemple de message possible vers ton équipe :
“J’ai pris un peu de recul pendant l’été.
Pour mieux vous accompagner et garder de la clarté, je vais fonctionner avec 3 règles simples cette année.
Elles ne sont pas là pour freiner le travail, mais pour me permettre d’être plus disponible au bon moment.”
Et tu poses tes règles. Sans dramatiser.
Ce n’est pas une révolution. C’est une posture.
Et important, informe aussi ton chef.
Voici un exemple de message (à adapter en fonction de sa couleur dominante DISC bien sûr 😉)
“Pour rester efficace et garder du recul dans mes décisions, j’ai identifié 3 règles de fonctionnement.
Je préfère les poser tout de suite. Ça m’aide à tenir sur la durée.”
Rappel : Souvent, ce qu’on craint… n’existe que dans notre tête.
Je te partage une anecdote de ma vie pro, pour t’encourager à essayer.
Un jour, j’ai osé poser une règle très simple à mon équipe :
”Je désactive les notifications des e-mails et je bloque 3 créneaux de 30 minutes par jour pour lire les mails”
Je craignais que ça passe mal. Que ça coupe la dynamique.
Mais en réalité… ça a eu l’effet inverse.
Ça a montré que c’était possible.
Et cela les a encouragés à poser leurs propres créneaux à leur tour.
Ce que j’ai compris ce jour-là :
Quand tu poses ton cadre, tu ouvres la voie et cela inspire.
Tu n’as pas à te justifier d’avoir des limites.
Et tu n’as pas à attendre d’être épuisée pour les poser.
Tu peux être une femme manager engagée, disponible, bienveillante…
Et dire : “Voici comment je travaille.”
Poser ton cadre, ce n’est pas te fermer.
C’est ouvrir un espace plus juste pour toi et pour les autres.
Et si tu veux, on en parle ensemble →
📌 La semaine prochaine :
On parlera de ce que tu peux choisir de ne pas faire pour rester alignée.
Car poser un cadre, c’est aussi savoir dire : “ça, ce ne sera pas moi”.
Et d’ici là, prends soin de toi,
Sabine 🌞
PS : Si tu as envie que je parle ici d’un de tes défis, retrouve-moi sur Linkedin
