« Je sais que je devrais dire non davantage… mais sur le moment, j’accepte quand même. »
Voilà un sujet intéressant ! On sait pertinemment qu’on ne devrait pas dire « Oui », mais c’est trop tard, on vient d’ajouter une nouvelle tâche à sa to-do…
Alors essayons de comprendre ce qui se passe en toi au moment où la demande arrive.
Nous ne disons pas tous oui pour les mêmes raisons
Le DISC aide aussi à comprendre pourquoi certaines demandes sont si difficiles à refuser… même quand ton agenda déborde déjà. Parce qu’en réalité, chaque personne ne dit pas “oui” pour les mêmes raisons.
🔴 Le profil Rouge peut accepter trop de choses par défi, besoin d’avancer vite ou difficulté à déléguer.
Il pense parfois :
👉 “ça ira plus vite si je le fais moi-même”
👉 “je peux gérer”
👉 “on trouvera une solution ensuite”
Sur le moment, cela semble de l’efficacité. Mais à force, il accumule énormément de pression et peut finir dans une forme de tension permanente (qu’il va répercuter sur les autres d’ailleurs)
🟡 Le profil Jaune peut dire oui par enthousiasme, envie d’aider ou peur de casser la dynamique relationnelle. Il aime participer, contribuer, être présent dans les projets.
Du coup, il peut facilement surestimer son énergie ou sa disponibilité sur le moment.
Et quelques jours plus tard :
👉 surcharge
👉 dispersion
👉 frustration de ne pas réussir à tout faire correctement
🟢 Le profil Vert peut accepter pour préserver l’harmonie, éviter de décevoir ou ne pas créer de tension dans la relation. Il pense souvent :
👉 “ce n’est pas si grave”
👉 “je vais m’adapter”
👉 “ça aidera l’équipe”
Le problème, c’est qu’à force de faire passer les besoins des autres avant les siens, il finit souvent épuisé sans même avoir exprimé son inconfort.
🔵 Le profil Bleu peut avoir du mal à refuser parce qu’il veut être fiable, compétent et irréprochable. Dire non peut être vécu comme :
👉 ne pas être à la hauteur
👉 ne pas répondre aux attentes
👉 ne pas faire “correctement” son travail
Résultat : il accepte encore une tâche… même quand il sait déjà qu’il manque de temps. Et plus il s’engage, plus la charge mentale augmente.
Comprendre plutôt que se juger
Encore une fois, il ne s’agit pas de “mal fonctionner”, l’idée, ce n’est pas de changer qui tu es.
C’est de comprendre ce qui te pousse à accepter automatiquement certaines demandes même quand tu es déjà au maximum.
Car une fois le mécanisme identifié, tu retrouves de la liberté.
Tu peux choisir !
Ce que tu peux tester cette semaine
La prochaine fois qu’une demande arrive, ne te demande pas seulement : « Est-ce que j’ai le temps ? »
Demande-toi aussi : « Pourquoi ai-je envie de dire oui ? »
La réponse est souvent très révélatrice.
Le DISC aide à mettre de la lumière sur ces mécanismes
Comprendre ton profil comportemental permet de mieux comprendre :
- tes réactions sous pression
- ta manière de communiquer
- ta gestion des priorités
- les situations qui te coûtent le plus d’énergie
👉 Découvre ton profil DISC ici
